Stoppez le grignotage compulsif à la source grâce à une approche structurée et scientifique.

Introduction. Dans les compulsions alimentaires, le combat quotidien de nombreuses femmes à Nevers ressemble à une lutte contre les envies de sucre, le grignotage de fin de journée ou à ce sentiment de "perdre le contrôle" devant le placard. On se promet chaque matin d’être "sage", mais dès que la fatigue ou le stress s'invitent, le naturel revient au galop. En tant qu'hypnothérapeute et ancien visiteur médical, je vois passer ce sentiment de culpabilité tous les jours dans m

Comment j'ai découvert la puissance de l'hypnose.

Ces derniers temps, je vois arriver au cabinet des personnes épuisées. Pas “un peu fatiguées”. Non. Épuisées pour de vrai. Le stress ne s’arrête plus en rentrant chez soi. Le sommeil devient fragile. Les compulsions s’installent. Le corps commence à parler à la place du mental.

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: et si je perdais le contrôle ? De nombreuses personnes pensent que l'hypnose est une perte de contrôle. Et cette crainte les empêche de pouvoir changer. Mais au fond, en quoi l'hypnose serait-elle une perte de contrôle ? Pourquoi ne serait-elle pas, au contraire, un superbe espace de sécurité intérieure ? https://www.resalib.fr/praticien/116051-christophe-maillard-hypnose-nevers-hypnotherapeute-varennes-vauzelles

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: le blue monday. Le troisième lundi de janvier est souvent étiqueté comme le "jour le plus déprimant de l’année" . Si le concept de "Blue Monday" est à l'origine une opération marketing, il n'en demeure pas moins qu'en cette période, la réalité biologique nous rattrape : manque de lumière, baisse de la dopamine, fatigue accumulée et pression des résolutions du 1er janvier qui s'étiolent. Pourquoi le moral en baisse réveille-t-il les co

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: stress et travail et stress au travail ? L’autre jour, tout en faisant ma marche du jour – je conseille, c’est très hypnotique – des phrases en lien avec ce que je voulais poster ici me traversaient l’esprit. Et notamment celle-ci : « Si se reposer suffisait, personne ne serait épuisé le lundi matin. » Car débrancher, ce n'est pas se reposer. Et vous, ça ne vous est jamais arrivé, ce déroulé impitoyable ? Le week-end est passé. Deux

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: quand vos résolutions se heurtent à votre inconscient. Le passage à la nouvelle année est souvent synonyme de renouveau. Nous dressons des listes de changements souhaités, convaincus que cette fois, ce sera la bonne. Pourtant, la science du comportement montre que 80% des résolutions sont abandonnées avant la fin du mois de janvier. Le conflit intérieur : la volonté contre vos automatismes. La volonté est une ressource épuisable. Ell

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: hypnose et phobies. Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé en voiture, sur une route de montagne escarpée, au bord du vide? Et soudain, une vague de panique vous submerge, vous obligeant à vous arrêter pour reprendre vos esprit. Ou peut-être, que pour vous, c'est l'idée de prendre l'ascenseur, d'être près d'un animal, ou de parler en public qui déclenche cette réaction incontrôlable ? Vos phobies vous limitent et transforment des sit

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: Arrêt du tabac, et si vous investissiez autrement ? Un fumeur d’un paquet par jour dépense environ 350 € par mois . Soit 4 200 € par an qui partent littéralement… en fumée !! Imaginez ce que cette somme pourrait devenir après un arrêt du tabac : – un voyage que vous vous promettez depuis des années – un projet laissé dans un coin de votre tête – une respiration financière qui change le quotidien Arrêter de fumer, ce n’est pas seulem

Hypnose Nevers/addictions et compulsions: vidéo sur l'hypnose et les compulsions alimentaires.

💻 Pourquoi Choisir l'Hypnose en Visio ? Pour beaucoup de personnes, pousser la porte d’un cabinet d’hypnose est un vrai pas. Envie de prendre soin de soi, oui… mais aussi besoin de se sentir en confiance, en sécurité, dans un espace où l’on peut avancer à son rythme. C’est là que la séance d'hypnose en visio peut devenir une vraie opportunité. Un premier contact en douceur. Pour certaines personnes, en particulier des femmes, rencontrer un praticien qu’on ne connaît pa

Le sommeil fait partie de ces choses qui semblent aller de soi… jusqu’au jour où elles se dérèglent. Peut-être que vous vous êtes déjà dit: “Je suis fatigué, mais je n’arrive plus à dormir.” Alors que faire, quand le corps voudrait se reposer mais que l’esprit veille encore ? Hypnose et sommeil, quels peuvent être les bénéfices ?

💫 Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent : “Je n’arrive plus à me poser… tout tourne en boucle, sans jamais s'arrêter.” Est-ce que vous connaissez ces jours où tout s’emballe ? Quand le cœur s’accélère, quand la respiration devient courte, quand le ventre est aussi noué qu'une ficelle trop tendue. Ces moments où vous voudriez que ça s’arrête, que ça vous laisse en paix ? Mais rien à faire, plus vous luttez, plus ça s’agite en vous. Retrouvez votre calme intérieur a

Novembre 2025, Mois Sans Tabac. Et si vous retrouviez enfin votre liberté ? Le mois de novembre 2025 approche à grands pas. Ce sera un mois très particulier puisque c'est le Mois Sans Tabac 2025 . Et donc pour certaines personnes, ce sera le moment où une petite voix intérieure dira : “Et si cette fois, j’essayais d’arrêter ?” “Et si je me libérais enfin de cette habitude ?” Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une histoire de volonté. Si vous avez déjà essayé d’arrêter,

Praticien ou hypnologue ? Si vous avez déjà cherché un professionnel de l’hypnose sur internet, vous avez peut-être remarqué qu’il existe des praticiens , des maîtres praticiens … et parfois des hypnologues . Alors, quelle est la différence entre tous ces termes ? Et pourquoi ne devrait-on pas employer le mot « hypnothérapeute » ? Tout simplement parce que nous ne sommes pas reconnus comme des thérapeutes au sens médical du terme. Le technicien: les bases du changement hypnot

C'est quoi une séance d'hypnose ? On me pose souvent cette question : « Mais au juste, comment se déroule une séance d’hypnose ? » La...

🌱 Hypnose arrêt du tabac, compulsions alimentaires et stress: pourquoi une seule séance ne suffit-elle pas toujours ? Beaucoup de personnes arrivent en hypnose avec l’espoir d’un déclic immédiat. Et parfois, ce déclic se produit — une sensation nouvelle, un apaisement profond, une prise de conscience inattendue. Mais dans la plupart des cas, le véritable changement est un processus , pas un événement. Changer, c’est un peu comme réapprendre à marcher dans une nouvelle direct

Stress: retrouvez l'équilibre. Vous vous rappelez la dernière fois où votre cœur s’est emballé avant un rendez-vous important ? Les mains...

Les règles de ma pratique: un contrat clair, respectueux et éthique entre vous et moi. Pour garantir un cadre de travail juste et responsabilisant, voici les règles de ma pratique de l'hypnose en cabinet et à distance. Vous et moi, nous engageons à respecter les points suivants :