Quand vos résolutions se heurtent à votre inconscient. Le passage à la nouvelle année est souvent synonyme de renouveau. Nous dressons des listes de changements souhaités, convaincus que cette fois, ce sera la bonne. Pourtant, la science du comportement montre que 80% des résolutions sont abandonnées avant la fin du mois de janvier. Le conflit intérieur : la volonté contre vos automatismes. La volonté est une ressource épuisable. Elle demande de l'effort et de la vigilance.

Le sommeil fait partie de ces choses qui semblent aller de soi… jusqu’au jour où elles se dérèglent. Peut-être que vous vous êtes déjà dit: “Je suis fatigué, mais je n’arrive plus à dormir.” Alors que faire, quand le corps voudrait se reposer mais que l’esprit veille encore ? Hypnose et sommeil, quels peuvent être les bénéfices ?